HYPNOSE- & EMDR Therapeut
Loop jij ook met o.a. deze vragen, “waar komt die stress toch vandaan? Waarom voel ik mij onzeker op je werk? Waarom durf ik niet in een vliegtuig te stappen? Waarom lopen relaties toch altijd weer stuk? Waarom slaap ik al weken niet goed?”
Hypnotherapie is een methode om onder begeleiding van een therapeut meer inzicht te krijgen in jezelf. Wanneer je in hypnose bent, is het mogelijk om je helemaal op jezelf te richten. Je daalt als het ware af in je onderbewustzijn om dichter bij jouw klachten en problemen als stress of onzekerheid te komen, om deze uiteindelijk op te kunnen lossen.
Wanneer Hypnotherapie?
Stress/burn-out
Angsten
Slaapproblemen
Afvallen
Stoppen met roken
Depressieve gevoelens
Rouwverwerking
Zelfinzicht
Examenstress
Pijnklachten zoals hoofdpijn, migraine, chronische
Pijnbestrijding
Hyperventilatie
Bevallingsangst
Uiteindelijk:
* kun je sneller conflicten oplossen
* kun je betere interventies doen
* kun je effectiever communiceren en samenwerken
* krijg je betere relaties en dieper contact
* kun je mentale hindernissen adequaat oplossen
* kun je succesvol veranderingen doorvoeren
* kun je irritaties/weerstand aanpakken
* kun je de ander beter begrijpen
* kun je meer/betere informatie uit een gesprek halen
* kun je beter je doelen halen (scherpere focus en beter prioriteit stellen)
* kun je je sterke punten uitbouwen
* kun je negatieve ervaringen uit het verleden opruimen
* kun je een positieve stemming bij jezelf oproepen
* kun je jezelf beter presenteren
* heb je meer energie om die dingen te doen die je graag wilt doen
* en ervaar je uiteindelijk meer rust
Wat is hypnose?
Hypnose is een staat van veranderd bewustzijn, een soort trance. Bijna iedereen heeft in het dagelijks leven hypnotische ervaringen: je bent zo geconcentreerd bezig, dat je niet hoort dat iemand binnenkomt; je bent diep in gedachten tijdens het autorijden, zodat het lijkt of je een stukje hebt overgeslagen; of je gaat helemaal op in een bioscoopfilm en kunt niet geloven dat het al pauze is. Dit zijn allemaal vormen van spontane hypnose.
Hypnose is een toestand van geconcentreerde aandacht, waardoor men zich losmaakt van de uitwendige omgeving en opgaat in een innerlijke wereld. Deze toestand noemt men ook wel ‘trance’. In wezen is er geen verschil tussen dergelijke alledaagse trances en de hypnotische trance.
Hypnose is helemaal geen opzienbarend verschijnsel. Het maakt gebruik van ontspanningstechnieken en het verbeeldingsvermogen,vergelijkbaar met een dagdroom of een fantasie.
Laat ik eens beginnen met wat hypnose NIET is:
· Het verliezen van controle
· Helemaal weg zijn
· Dingen tegen je wil in doen
· In slaap zijn
Nu wat is hypnose dan WEL?
· Heel relaxed
· Verhelderend
· Alsof je uren hebt geslapen
· En boven alles … een geweldige ervaring!
Resultaten na 1 of meerdere sessies:
– Je laat het los
– Je bent niet meer bang
– De heftige emotie verdwijnt
– Je kunt volledig ontspannen
– Je wordt zelfverzekerd
– Je weet dat je het kunt
– Je hebt energie
– Je kunt lekker slapen
– Je hebt innerlijke rust
– Je bent niet zo streng voor jezelf meer
